Boğaz Ağrısına Karşı İyi Gelen Gıdalar

Havaların soğuması ile birlikte boğaz yolu enfeksiyonları sıklıkla rastlanan ve rahatsızlığı uzun süre devam eden rahatsızlık çeşididir. Soğuk havalarda boğaz enfeksiyonlarından korunmak için tüm hastalıklarda olduğu gibi doğal besinlerin gücünden faydalanılıyor.  Sizin için boğaz ağrısına iyi gelecek gıdaları derledik.

Boğaz Ağrısına Karşı İyi Gelen Gıdalar

Havaların soğuması ile birlikte boğaz yolu enfeksiyonları sıklıkla rastlanan ve rahatsızlığı uzun süre devam eden rahatsızlık çeşididir. Soğuk havalarda boğaz enfeksiyonlarından korunmak için tüm hastalıklarda olduğu gibi doğal besinlerin gücünden faydalanılıyor.  Sizin için boğaz ağrısına iyi gelecek gıdaları derledik.

Ayva ve Limon Karışımı

Soğuk havalarda ayva ve limon karışımı ile boğaz enfeksiyonlarının önüne geçebilirsiniz.  Dilimlediğiniz ayva dilimlerinin üzerine biraz limon sıkın, 1 tatlı kaşığı bay koyarak biraz ezin. Hazırladığınız karışımı sabah akşam yiyerek vücudun bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz.

Limon 

Limon, güçlü bir c vitamini olması sebebiyle aynı zamanda güçlü bir antibiyotiktir. Limon içerisinde barındırdığı sitrik asit ile boğazdaki mikropların alkalize edilmesine yardımcı olur. Kronik hastalklarla savaşmak için vücuttaki alkalin dengesini korumak çok önemli. Limon asit içeriyor olmasına rağmen tüketildiğinde vücudun alkalize olmasına yardımcı olur.

C vitamini açısından çok zengin olan limon, aynı zamanda bağışıklık ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına, vücudun kanserle savaşmasına, yaraların çabuk iyileşmesine yardımcı olur. Limon suyu kandaki toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur.

Soğan Suyu Ve Sarımsak

İçerdiği allisin maddesi ile birer doğal antibiyotikolan soğan ve sarıksak kış aylarının vazgeçilmez gıdalarındandır. Soğan ve sarımsak, vücuttaki sümük dokusunun hava yollarından atılmasını sağlayan sülfür bileşenleri içerir. Aynı zamanda hem viral hemde bakteriyel enfeksiyonlarla savaşır. İki orta boy soğanın kabuklarını temizleyin, ve ikiye bölün bir gün suda beklettikten sonra ertesi gün soğan suyunu içerek boğaz ağrınızı ve öksürük şikayetlerinizi azaltabilirsiniz.

Çiğ Kereviz

Sağlık açısından faydalı besinler arasında yer alan kereviz çiğ olarak tüketildiğinde, boğaz ağrısının giderilmesine büyük katkı sağlar. Kereviz sert bir sebze olduğu için rendeleyebilir ve üzerine bol likon sıkarak kullanabilirsiniz. Kerevizin %75 su, yüzde 25 liften oluşmaktadır. Bu sebepten oldukça alkalize edivi özelliktedir. Düzenli olarak kereviz yüketirseniz boğaz hastalıklarına yakalanma riskinizi düşürür.

Doğal Bitki Çayları

Boğaz ağrısı rahatsızlılarında bitki çaylarından papatya, roybos ve kuşburnu karıştırırarak tüketmek boğaz enfeksiyonlarına karşı doğal bir koruyucudur.

Baharat ve Bal Karışımı

Boğaz ağrısı enfeksiyonlarında zencefil, zerdeçal ve karabiberi, bal ile karıştırarak her sabah bir tatlı kaşığı tüketmek boğaz ağrısı ve enfeksiyonların giderilmesine yardımcı olur. Yalnız karışımı içtikten sonra hemen suy içmeyin ki boğazdaki bakterileri güzelce temizlemesine müsade edin.

Turşu ve Kefir

Lezzetiyle, sofraların vazgeçilmezleri arasında bulunan turşu, özellikle evde cam kavanozda uygun koşullarda yapıldığında ve dozunda tüketildiğinde sağlık için son derece yararlı bir yiyecektir. Turşuyu oluşturan meyve ve sebzeler, bağışıklık sistemini kuvvetlendiren birçok vitamin, mineral ve antioksidanları içeriyor. Tek bir çeşit turşudan ziyade farklı sebzelerin birleişminden oluşan turşular mineral ve vitamin açısından daha zengindir.Boğaz enfeksiyonlarına karşı turşu ve kefir gibi önemli prebiyotik kaynaklarıda günlük olarak mutlaka beslenme planınızda bulunmalıdır. 

Karanfil

Boğaz ağrısını hafifletmek için birkaç adet karanfili gün içinde mutlaka çiğneyin, Bu noktada karanfillerin taze olmasına dikkat edin. Bunun dışında sık sık su içmeyi ihmal etmeyin. Karanfil, mutfakların vazgeçilmez baharatlarından biri olmanın yanında pek çok hastalığın tedavisindede binlerce yıldır kullanılmaktadır. Tıbbi ilaçlar, karanfilin kurutulmuş tomurcuklarından, sap ve yapraklarından hazırlanır. 

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.